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孕前三个月 看体质选中医调理方法
【妈妈网特稿】如今想要宝宝的夫妻俩,为了能有一个健康成长的宝宝,往往会选择认真备孕再怀孕。今天小编就为各位想要怀宝宝的女性推荐几种根据体质来进行的中医调理方法。备

  【妈妈网特稿】如今想要宝宝的夫妻俩,为了能有一个健康成长的宝宝,往往会选择认真备孕再怀孕。今天小编就为各位想要怀宝宝的女性推荐几种根据体质来进行的中医调理方法。

  

  备孕时可根据体质进行中医调理

  血虚体质适合的中医调理方

  血虚体质的特点:观面色较为苍白,并且口唇及指甲颜色偏淡。经期量少甚至容易出现闭经的状况。常伴有头晕目眩,耐体力劳动,易失眠。

  中医调理主打:滋养阴血

  在饮食上,血虚体质的女性备孕期间应该尽量食用桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等宜食易消化的食物。另外,请戒烟酒,忌食辛辣腥膻,以免耗伤阴血而影响胎元,此类食品有无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等。

  中医认为,阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象,所以保持良好情绪是孕前三个月 看体质选中医调理方法自我调护的重点。此外,中医认为脾胃为气血生化之源,过多的甘甜之品会阻碍气血的生成,所以也不要食入过多甜食。

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