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代孕早期补充什么营养
我们都知道,孕妇早期是作为一名准妈妈最为关键的一个阶段,大部分孕妇在代孕早期会选择各种各样的营养补品,然而这是错误的选择,代孕早期应该以清淡食物为主,符合饮食基本

我们都知道,孕妇早期是作为一名准妈妈最为关键的一个阶段,大部分孕妇在代孕早期会选择各种各样的营养补品,然而这是错误的选择,代孕早期应该以清淡食物为主,符合饮食基本规律“早晨要吃饱,中午要吃好,晚上吃得半饱”。那么代孕初期该补充什么营养呢?接下来将会为大家介绍。

代孕早期补充什么营养

1、主食类:以全麦食品和山药、红薯等粗粮为佳。原因在于其含糖量相对较低,值得关注的一点就是它们当中富含丰富的膳食纤维,能有效促进孕妇消化吸收。

2、水果类:以香蕉、芒果、柿子为主的温性水果。香蕉能有效缓解孕妇牙疼问题,还能降血,保护孕妇心脏,还能缓解牙痛。莴笋里面也富含丰富的叶酸,能保证胎儿神经的正常发育。柿子能降低孕妇在妊娠时期血压高的情况。但切记少吃。至于芒果,它同蔬菜中的韭菜一样,能帮助孕妇止呕。

3、菜类:以清炒莴笋丝、鸡丝菠菜为代表的莴笋类、菠菜类菜系。孕妇早期最需要补充维生素和各类矿物质,特别是叶酸,这是她们体内最缺乏的一种物质。

代孕早期补充营养该如何做

1、代孕初期此期由于有代孕反应,吃得不是很多,此时应少吃多餐,想吃就吃,尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果。

2、孕妇要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、水果等。孕妇应吃富含钙、铁等营养物质和易消化食物。

代孕早期补充什么营养

3、代孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,为了避免胎儿的异常,孕妇应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

代孕早期,孕妇的胃口可能会因为害喜症状在一定程度上有影响。所以一般在饮食上,我们都不提倡大补营养,准妈妈们根据自己的喜好为主来进食就好。孕吐的比较厉害的准妈妈们,就要多注意饮食,常吃一些清淡、容易消化的食物为好。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时孕妇再补营养也来得及。希望各位准妈妈们可要做好充分的准备,为中后期宝宝的健康成长做铺垫。

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